現代人的生活作息越來越不規律，而影響了人體的健康，透過腳底按摩能夠舒解一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液輪回
由於腳位在人體的末端，透過按摩疏通人體的血液
○改進睡眠品質
按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後舒適讓人加快速度睡著，並且還能深入睡眠
○預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到預防疾病的發生
○緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體可能會感受不適，透過腳底按摩能夠促進血液輪回，也能夠還原人體機能
腳底按摩的當心事項
○泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能夠加快速度血液輪回、使肌肉休息，以防在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，透過飲水的方法，將人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
○很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對人體很好，不過要先當心自己的人體健康情況是不是適合，在按摩的時候不越大力就越好，適當的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負擔。
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