現代人的日常作息越來越不規律，而影響了身體的健康，藉由腳底按摩能夠減緩一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道表示著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液循環
因腳位在身體的末端，藉由按摩疏通身體的血液
○改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部感覺舒心、輕鬆，按摩完後舒心讓人增速入睡，且還能深入睡覺
○預防疾病
腳底按摩能夠調理身體，也能夠達到避免疾病的產生
○緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體也許會感覺不適，藉由腳底按摩能夠促進血液循環，也能夠恢復身體機能
腳底按摩的小心事項
○泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能夠增速血液循環、令肌肉休息，避免在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方式，把身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
○非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對身體非常好，然而要先小心自己的身體健康狀態是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，適當的活力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種負擔。
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